Entitats en xarxa - Sant Cugat Entitats - Inici

PROGRAMACIÓ:

- Dimecres 9 de Febrer. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)

- Dimecres 16 de Febrer. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)

- Cap de setmana 19 i 20 de Febrer. 1a i 2a pràctica (Pallars, a concretar)

- Dimarts 2 de Març. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h) -

- Cap de setmana 5 i 6 de Març. 3a i 4a pràctica

(Cerdanya, a concretar)

- Dimecres 16 de Març. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)

- Cap de setmana 19 i 20 de Març. 5a i 6a pràctica

(Sortida conjunta amb el Grup d'Esquí de Muntanya, Obrint Traça  del CMSC, Pallars, a concretar)

Direcció: Oliver Giralt

Objectius: Progressar amb esquís de muntanya per itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat

Requisits per participar al curs:

- Bona forma física

- Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)

- No s'admetran alumnes a les sortides sense assegurança

- Nivell mínim d'esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes negres: No es pot participar al curs si no es té aquest nivell d'esquí alpí

- Recomanable experiència en esquí fora pista

Continguts:

- Equip i material d'esquí de muntanya

- Tècniques de progressió amb esquís de muntanya

- Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya

- Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet

- Logística i preparació de sortides

- Coneixement del medi, i els riscos

- Interpretació del perill d'allaus i prevenció, rescat de víctimes d'allaus

- Interpretació de la méteo

- Tècniques bàsiques d'orientació.

- Nocions bàsiques de primers auxilis.

Places i Ràtio monitor-alumne: 8-10 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes

Material individual obligatori:

- Vestimenta adient per alta muntanya hibernal, motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i porta-piolet, piolet amb dragonera, grampons amb antiboot (opció de lloguer al club), casc (d'escalada o muntanya), brúixola, arva + pala + sonda (el club facilita el seu lloguer), esquís de muntanya amb pells de foca, botes d'esquí de muntanya, bastons d'esquí

Preu: 195 euros socis i 245 euros no socis.

Enllaç a escola de muntanya