Agenda
Calendari d'actes
Notícies
Actes programats 28/01/2020
20/01/2020 - 30/05/2020
Curs
21/01/2020 - 01/03/2020
Curs
Acte
21/01/2020 - 01/03/2020
Curs
Curs d'iniciació a l'Esquí de Muntanya Nivell 1
Programació:
- Dimarts 21 de Gener. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)
- Dimecres 29 de Gener. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
- Cap de setmana 1 i 2 de Febrer. 1a i 2a pràctica (Pallars, a concretar)
- Dimecres 12 de Febrer. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
- Cap de setmana 15 i 16 de Febrer. 3a i 4a pràctica (Cerdanya, a concretar)
- Dimecres 26 de Febrer. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
- Cap de setmana 29 de Febrer i 1 de Març. 5a i 6a pràctica
(Sortida conjunta amb el Grup d’Esquí de Muntanya ‘Obrint Traça’ del CMSC, Pallars, a concretar)
Direcció: Oliver Giralt
Objectius: Progressar amb esquís de muntanya per itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat.
Requisits:
- Bona forma física
- Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)
- No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança
- Nivell mínim d’esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes negres: no es pot participar al curs si no es té aquest nivell d’esquí alpí
- Recomanable experiència en esquí fora pista
Continguts:
- Equip i material d’esquí de muntanya
- Tècniques de progressió amb esquís de muntanya
- Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya
- Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet
- Logística i preparació de sortides
- Coneixement del medi, i els riscos
- Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus
- Interpretació de la méteo
- Tècniques bàsiques d’orientació. Nocions bàsiques de primers auxilis
Places i Ràtio monitor-alumne: 8-10 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes
Material individual:
- Vestimenta adient per alta muntanya hivernal
- Motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i porta-piolet
- Piolet amb dragonera
- Grampons amb antiboot (opció de lloguer al club)
- Casc (d’escalada o muntanya)
- Brúixola
- Arva + Pala + Sonda (el club facilita el seu lloguer)
- Esquís de muntanya amb pells de foca.
- Botes d’esquí de muntanya
- Bastons d’esquí
Preu: 195€ socis – 245€ no socis.
Inscripcions:
Fins divendres 17 de gener 2020 a la recepció del CMSC o la la web del club www.cmsc.cat
Lloc:
Club Muntanyenc Sant Cugat
Sant Bartomeu, 11
Sant Cugat del Vallès
Enllaç:
[INSCRIU-TE]
Iniciativa promoguda per:
© 2006 Sant Cugat Entitats
