Entitats en xarxa - Sant Cugat Entitats - Inici

Sant Cugat Entitats

Entitat destacada

Notícies

Acte

21/01/2020 - 01/03/2020
Curs
Curs d'iniciació a l'Esquí de Muntanya Nivell 1

 Programació:


- Dimarts 21 de Gener. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)

- Dimecres 29 de Gener. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)

- Cap de setmana 1 i 2 de Febrer. 1a i 2a pràctica (Pallars, a concretar)

- Dimecres 12 de Febrer. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)

- Cap de setmana 15 i 16 de Febrer. 3a i 4a pràctica (Cerdanya, a concretar)

- Dimecres 26 de Febrer. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)

- Cap de setmana 29 de Febrer i 1 de Març. 5a i 6a pràctica

(Sortida conjunta amb el Grup d’Esquí de Muntanya ‘Obrint Traça’ del CMSC, Pallars, a concretar)

 

Direcció: Oliver Giralt




Objectius: Progressar amb esquís de muntanya per itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat.

 

Requisits:

- Bona forma física

- Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)

- No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança

- Nivell mínim d’esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes negres: no es pot participar al curs si no es té aquest nivell d’esquí alpí

- Recomanable experiència en esquí fora pista

Continguts:

- Equip i material d’esquí de muntanya

- Tècniques de progressió amb esquís de muntanya

- Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya

- Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet

- Logística i preparació de sortides

- Coneixement del medi, i els riscos

- Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus

- Interpretació de la méteo

- Tècniques bàsiques d’orientació. Nocions bàsiques de primers auxilis

 

Places i Ràtio monitor-alumne: 8-10 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes

 

Material individual:

- Vestimenta adient per alta muntanya hivernal

- Motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i porta-piolet

- Piolet amb dragonera

- Grampons amb antiboot (opció de lloguer al club)

- Casc (d’escalada o muntanya)

- Brúixola

- Arva + Pala + Sonda (el club facilita el seu lloguer)

- Esquís de muntanya amb pells de foca.

- Botes d’esquí de muntanya

- Bastons d’esquí

 

Preu: 195€ socis – 245€ no socis.

 

Inscripcions:

Fins divendres 17 de gener 2020 a la recepció del CMSC o la la web del club www.cmsc.cat

 

Lloc: 
Club Muntanyenc Sant Cugat
Sant Bartomeu, 11
Sant Cugat del Vallès
Enllaç:  [INSCRIU-TE]

Iniciativa promoguda per:
© 2006 Sant Cugat Entitats